Houbová káva – jak často ji pít, aby fungovala?

Jul 25, 2025

Nature Mind

Houbová káva se stává čím dál populárnější alternativou ke klasickému espressu. Obsahuje funkční houby jako Reishi, Lions Mane nebo Cordyceps a slibuje nejen energii bez nervozity, ale i podporu mozku, imunity a odolnosti vůči stresu. Ale otázka zní:
Jak často bys ji měl/a pít, aby skutečně fungovala? A lze to přehnat? Přesně na to se podíváme v tomto článku.

Můžeš pít houbovou kávu každý den?

Ano. Většina houbových káv je navržená k dennímu užívání.
Obsahují adaptogeny a látky, které působí dlouhodobě. 

  • Doporučená dávka: 1–2 šálky denně

  • 💡 Důležité: Nepít těsně před spaním – některé houby (např. Cordyceps) mohou mírně stimulovat a tím rozhodit cirkadiální rytmus.

Jaké účinky čekat při pravidelném užívání houbové kávy?

Při pravidelném pití po dobu 2–4 týdnů lidé nejčastěji popisují:

  • větší mentální soustředění (díky Lions Mane)

  • stabilní energie bez propadů (kombinace kofeinu + L-theanin)

  • zlepšení spánku a snížení stresu (Reishi)

  • vyšší odolnost organismu (Chaga, Cordyceps)

🧠 Účinky se nesčítají v jeden den – budují se postupně. Proto je lepší pít ji denně než jen „občas“.

Může být houbové kávy moc?

Zatímco 1–2 šálky denně jsou v pořádku, extrémní dávky nedávají smysl.
Víc neznamená lépe – a tělo si adaptogeny „neuskladní“.

Kolik dní v týdnu pít?

Většina lidí volí:

  • Každý den – ideální pro účinek i náhradu klasické kávy

  • Nebo 5–6 dní v týdnu + 1 den pauza, pokud tělo lépe reaguje na cyklování doplňků

🛍️ Tip: Kvalita rozhoduje

Chceš z houbové kávy vytěžit maximum? Sleduj certifikace, bio kvalitu a obsah funkčních hub.
Vyhýbej se produktům s minimem aktivních látek a bez jasného původu.

👉 Zobrazit naši houbovou kávu s Reishi, Cordycepsem, Lions Mane a Chagou – 100% BIO, certifikovaná a ověřená zákazníky.