Houbová káva – jak často ji pít, aby fungovala?

Houbová káva se stává čím dál populárnější alternativou ke klasickému espressu. Obsahuje funkční houby jako Reishi, Lions Mane nebo Cordyceps a slibuje nejen energii bez nervozity, ale i podporu mozku, imunity a odolnosti vůči stresu. Ale otázka zní:
Jak často bys ji měl/a pít, aby skutečně fungovala? A lze to přehnat? Přesně na to se podíváme v tomto článku.

Můžeš pít houbovou kávu každý den?

Ano. Většina houbových káv je navržená k dennímu užívání.
Obsahují adaptogeny a látky, které působí dlouhodobě. 

  • Doporučená dávka: 1–2 šálky denně

  • 💡 Důležité: Nepít těsně před spaním – některé houby (např. Cordyceps) mohou mírně stimulovat a tím rozhodit cirkadiální rytmus.

Jaké účinky čekat při pravidelném užívání houbové kávy?

Při pravidelném pití po dobu 2–4 týdnů lidé nejčastěji popisují:

  • větší mentální soustředění (díky Lions Mane)

  • stabilní energie bez propadů (kombinace kofeinu + L-theanin)

  • zlepšení spánku a snížení stresu (Reishi)

  • vyšší odolnost organismu (Chaga, Cordyceps)

🧠 Účinky se nesčítají v jeden den – budují se postupně. Proto je lepší pít ji denně než jen „občas“.

Může být houbové kávy moc?

Zatímco 1–2 šálky denně jsou v pořádku, extrémní dávky nedávají smysl.
Víc neznamená lépe – a tělo si adaptogeny „neuskladní“.

Kolik dní v týdnu pít?

Většina lidí volí:

  • Každý den – ideální pro účinek i náhradu klasické kávy

  • Nebo 5–6 dní v týdnu + 1 den pauza, pokud tělo lépe reaguje na cyklování doplňků

🛍️ Tip: Kvalita rozhoduje

Chceš z houbové kávy vytěžit maximum? Sleduj certifikace, bio kvalitu a obsah funkčních hub.
Vyhýbej se produktům s minimem aktivních látek a bez jasného původu.

👉 Zobrazit naši houbovou kávu s Reishi, Cordycepsem, Lions Mane a Chagou – 100% BIO, certifikovaná a ověřená zákazníky.

Zpět na blog